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【抗疫生活】健身App推薦 多款work Out 動作跟住做

author: Timable, 26 Feb (Wed) 5:50pm


對於成日運動嘅人嚟講,抗疲期間最痛苦都係冇得落街做運動!不過其實App Store同iTunes都有唔少App教你做簡單Work Out,甚至會幫你計埋你運動咗幾耐!燃燒咗幾多卡路里!咁樣更加冇藉口偷懶唔做運動喇!


Work Out for Women: Fitness App
呢款App主打幫女性健身,仲有提供針對唔到部位嘅training,每日只需7分鐘嘅Training,就可以幫你維持身型!



Keep
提供多種計劃針對不同人嘅健身訓練,仲有大量OnDiet嘅健康飲食資訊分享。仲可以於App內分享健身成果。搵埋好姐妹一齊Keep Fit一定事半工倍喇!熱門課程包含人魚線雕刻、瘦腿訓練、瑜伽 、辦公室肩頸放鬆等。


Nike Training Club
過185個免費運動計劃,針對訓練肌肉、瑜珈等,Level由入門到進階都有,幫助形成每日Work Out嘅習慣。而且仲包含個人化嘅運動計畫,會根據我們的生活作息和訓練習慣作為建議work out。


Fitness
Fitness 包括了詳細健身動作介紹影片。同時,呢個健身App亦提供唔少方法教大家減肥 ,仲會提供減肥tips ,啱晒一眾要減肥嘅女士!

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