Timable Event

健體 ‧ 塑身 Pilates 普拉提班 (3月)

time 1 - 29 Mar 2017 (every Wed) 7:15pm (1hr)

location GartenHaus 》九龍灣臨興街19號同力工業中心B座4樓6室

fee: $180
Timable Ticketing
member sale
Timable Ticketing
20 Feb 2017 (Mon) 1pm onward

(ended)
contact organizer

健體 ‧ 塑身
Pilates 普拉提班

主要針對一般上班族經常長時間坐着用電腦工作,頭部過度前傾、縮膊打字及長時間伸手握滑鼠等壞姿勢,加上現時流行的"低頭族",均可引起肩胛肌肉不平衡,導致周身肌肉繃緊及疼痛。長年累月不糾正錯誤姿勢,可引發「高低膊」、「縮膊」及肩胛肌肉突出等問題。

Pilates (普拉提) 以鍛鍊、強化腹背核心肌肉及其他重要肌肉為主的運動,訓練由數十組墊上動作組成,並配合呼吸以加強力度及保護筋肌,達致治療作用。


*小組上課,限收10人, 導師悉心指導,確保動作正確。
*導師會因應學員當日身體狀況作出適當調整。
*融合伸展動作,讓繃緊的關節及肌肉得到適當放鬆。
*針對舒緩辦公室上班族一般遇到的身體問題。
*歡迎自組包堂上課。
related events

Pocari Sweat Run Fest 2020

22 Nov (Sun) 7am (9hr 30min)

@ Hong Kong Science Park

立即報名 http://pocarisweat.hk/psrun2020/ 每位跑手均可獲寶礦力水特Run Bag,撐你一汗接一汗,全力過終點! 本年度設有「半馬拉松賽.10公里賽.4.5公里賽.4公里

HK Deerathon 2020

4 - 10 Oct 12am (23hr 59min)

@ Hong Kong Island

十月四日 全球首發 賽事特色: - 設有全鹿 (42k)及半鹿 (21k)項目 - 自問勢均力敵就可以參加挑戰組 - 唔會取消又唔退款 (因為唔駛報名又唔收錢) - 與倫敦鹿拉松同步 (國際連線) - 自訂起步時間 (7...

渣打香港馬拉松 2021(活動延期)

24 Jan 2021 (Sun)

@ Hong Kong

updated on 27/8/2020: 香港業餘田徑總會(田總)宣佈,鑒於本港疫情尚未穩定,原訂於2021年1月24日(星期日)舉行之渣打香港馬拉松賽事將會延期。田總正積極與相關部門研究另訂日期舉辦賽事...

more related events